猕猴桃大米粥热量极低又可令人产生饱腹感!

摘要:对爱美的女士来说,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。 材料:猕猴桃1个,大米100g,枸杞
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对爱美的女士来说,猕猴桃是美容合适的营养食品,因为它虽然营养丰富但热量极低,其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收,还可以令人产生饱腹感。

材料:猕猴桃1个,大米100g,枸杞20颗左右,冰糖。

做法

1.大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮。

2.猕猴桃去皮切块。

3.枸杞冲洗净泡好备用。

4.大米入锅,加水煮。

5.煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞。

6.下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可。

 

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猕猴桃奇异果苗木
发布日期:2022-06-18 22:26  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:新品种猕猴桃

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