摘要：摘要： 多吃猕猴桃防止失眠 猕猴桃中钙含量高于葡萄柚、苹果和香蕉，而钙正是可以提升睡眠品质的重要元素，可以增进神经系统的稳定并放松，因而减轻失眠状况。 猕猴桃可促进排
< class="orange f-ico">摘要：
多吃猕猴桃防止失眠
猕猴桃中钙含量高于葡萄柚、苹果和香蕉，而钙正是可以提升睡眠品质的重要元素，可以增进神经系统的稳定并放松，因而减轻失眠状况。
猕猴桃可促进排便治***
猕猴桃含有丰富的膳食纤维寡糖、与含硫的蛋白分解酶，具有高度保水性，有助于软化粪便及帮助排便，可促进结肠中***繁殖，增加粪便重量。
猕猴桃可预防忧郁症
医学研究发现猕猴桃含丰富肌醇及多种胺基酸，可抑制忧郁症、补充脑力所耗损的营养，可预防***忧郁症。
猕猴桃纤维中高果胶含量 有效预防******
猕猴桃中所含的纤维有三分之一是果胶，而果胶则被认为具有降低血中***浓度，可有效预防******。
猕猴桃低热量是***的***选择
猕猴桃含有高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡)的特色，是减重与兼顾营养的***选择，奇异果对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
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发布日期：2022-06-17 23:00 作者：admin 来源：未知
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