小小奇异果营养大揭秘-猕猴桃营养

摘要:不要小看这毛茸茸的奇异果,外表虽不起眼,它可是有最具营养价值的水果之美誉哦! 奇异果营养成分有哪些 奇异果除含丰富维他命 C 、A 、E 、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少
陕西眉县猕猴桃价格,徐香猕猴桃批发,猕猴桃多钱一斤”style=

不要小看这毛茸茸的奇异果,外表虽不起眼,它可是有最具营养价值的水果之美誉哦!小小奇异果营养大揭秘-猕猴桃营养

 

奇异果营养成分有哪些

奇异果除含丰富维他命 C 、A 、E 、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份-叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。一天两颗奇异果,便可以满足我们一天所需三分之一的营养素,达到身体的营养补给。 
β- 胡萝卜素 
黄金奇异果含量:181 ug/100g 
绿奇异果含量:158 ug/100g 
作用:维生素A的前趋物,可转变为维生素A 

维生素E(生育酚) 
黄金奇异果含量:2.2mg/100g 
绿奇异果含量:1.12m g/100g 
作用: 
1.减少细胞膜上多元不饱和脂肪酸的氧化。 
2.维持细胞膜的完整性。具有抗氧化作用。 
3.维持皮肤及血球细胞的健康。 
维他命C(抗坏血酸) 
黄金奇异果含量:108 mg/100g 
绿奇异果含量:100 mg/100g 
作用: 
1.促进胶原的形成,构成细胞间质的成分,维持细胞排列的紧密性。 
2.维持体内结缔组织、骨骼及牙齿的生长。 
3.促进铁的吸收。 
 
黄金奇异果含量:21.4mg 
绿奇异果含量:26mg 
作用: 
1.构成牙齿与骨骼的主要成分,维持骨骼及牙齿的健康。 
2.维持心脏、肌肉正常收缩及神经的感应性。 
3.活化凝血酶元转变为凝血酶,帮助血液凝固。 
 
黄金奇异果含量:14.5mg 
绿奇异果含量:30mg 
作用: 
1.构成牙齿与骨骼的成分。 
2.参与醣类的代谢,为能量代谢因子。 
3.与钠、钾、钙共同维持心脏、肌肉及神经等正常功能。 
叶酸 
黄金奇异果含量:29.8 ug/100g 
绿奇异果含量:10.6 ug/100g 
作用: 
1.参与红血球的形成。 
2.构成辅酶的一种成分,参与核酸及核蛋白的形成。 
3.维持胎儿的正常生长与发育。 
膳食纤维 
黄金奇异果含量:1.4 g/100g 
绿奇异果含量:3.44 g/100g 
作用:可促进肠道蠕动,增加饱足感,使粪便比较柔软而易于排出,减少废物在体内停留的时间。 
 
黄金奇异果含量:300mg 
绿奇异果含量:331mg 
作用:维持体内水分平衡及稳定渗透压,以维持血液和体液的酸碱平衡。 
 
黄金奇异果含量:0.4mg 
绿奇异果含量:0.4mg 
作用:组成血红素及肌红素的成分。参与红血球的形成。构成血红素的重要成分。

小小奇异果营养大揭秘-猕猴桃营养
 

 

免责声明:本站部分内容来源互联网,不代表本站观点,如有侵权联系删除!
猕猴桃奇异果苗木
发布日期:2022-03-24 21:25  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:红心猕猴桃与健康

小小奇异果营养大揭秘-猕猴桃营养相关推荐文章

眉县猕猴桃基地推荐文章

  • 硬猕猴桃怎么变软-营养价值 [2019-08-14]
  • 硬猕猴桃怎么变软 1、提高放果的环境温度 催熟猕猴桃果实采后需要经过后熟才能食用(和南方的芒果是一样一样的)。后熟期的长短受成熟度和环境条件的......[详情]

  • 猕猴桃与奇异果有什么关系?猕猴桃与奇异果的 [2019-08-14]
  • 猕猴桃是我们国内所产,而奇异果却是由新西兰所产,日常生活中,猕猴桃也是我们常见的水果之一,但是见过奇异果和猕猴桃的就都知道,猕猴桃和奇异......[详情]

  • 猕猴桃怎么吃?猕猴桃的吃法有哪些呢?有什么 [2019-08-14]
  • 我们知道猕猴桃的外表皮与毛桃一样有着一层厚厚的绒毛的,所以我们一般吃猕猴桃会先将皮洗净然后剥皮直接吃的,这样吃的猕猴桃味微酸,多汁,口感......[详情]

  • 黄心猕猴桃和绿心猕猴桃的营养价值?-营养价 [2019-08-14]
  • 今年市场上出现了很多品种的猕猴桃,不管是黄心的、转基因的红心的、正常色的绿心猕猴桃,都是把很多消费者搞的云里雾里的,这个不懂那个也不懂,......[详情]

  • 酸酸甜甜 猕猴桃雪媚娘一步步教你做-猕猴桃营 [2019-08-14]
  • 食材 水磨糯米粉65克,澄面15克,牛奶85克,白糖30克,淡奶油100克,猕猴桃150克,玉米油15克,食用红色素1滴 1 先把50克水磨糯米粉、牛奶、白糖放入大碗......[详情]

  • 哪种猕猴桃营养价值高 猕猴桃是什么季节的水 [2019-08-14]
  • 导语:市面上猕猴桃的种类那么多,哪种猕猴桃营养价值高且好吃呢?首先,我们要想吃到新鲜的猕猴桃,就要先了解猕猴桃是什么季节的水果,只有当季的......[详情]

  • 猕猴桃的主要功效及营养价值-作用功效 [2019-08-14]
  • 人们常常会在生活中听到关于猕猴桃的各种各样的说法,有的说猕猴桃有美容养颜的功效,有的说猕猴桃可以清除体内的毒素,当然也有很多其他的各种各样的......[详情]

  • 夏季养生:奇异果“果”然有营养-猕猴桃营养 [2019-08-14]
  • 尽管还没有达到气象学上的入夏标准,但沈阳近期的气温可是充满“热情”。 天气炎热,容易造成胃口不佳,人体吸收的营养也随之减少,免疫力变差。吃......[详情]