奇异果是许多人喜欢的水果之一,因为热量低,

摘要:奇异果真的是很多人都特别喜欢吃的水果,这个里面的一些维生素c也是非常多的,其实这个奇异果里面的热量真的是非常低,而且脂肪含量也是非常低的,很多人都特别喜欢吃,那么大
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奇异果真的是很多人都特别喜欢吃的水果,这个里面的一些维生素c也是非常多的,其实这个奇异果里面的热量真的是非常低,而且脂肪含量也是非常低的,很多人都特别喜欢吃,那么大家都了解它的一些营养作用和功效吗?经常吃的话,对于我们的身体的好处到底有哪些的呢?


	奇异果是许多人喜欢的水果之一,因为热量低,

维C之王”

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些产品或黄、或褐、或橙,色泽诱人,风味可口,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。

奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。 猕猴桃营养丰富,美味可口。果实中含糖量13%左右,含酸量2%左右,而且还每百克果肉含维生素400毫克,比柑橘高近9倍。鲜果酸甜适度,清香爽口。称之为“超级水果”,名副其实。

奇异果真的是很多人最喜欢的一些水果之一,因为它的一些营养价值非常高,而且这个热量非常低,含有的脂肪也是非常低的,那么在出了这个东西以后,达到美容养颜色的,也可以有效的去控制一些便秘的发生,因为这个奇异果也是很多人都特别喜欢吃的一些水果的。


	奇异果是许多人喜欢的水果之一,因为热量低,