猕猴桃的若干花式吃法-猕猴桃营养

摘要:01 一碗有水果的美颜羹 猕猴桃银耳羹 我要准备: 猕猴桃1个 银耳适量 莲子10几颗 冰糖适量 开始喽: 1、银耳用清水泡上20分钟左右,用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵; 2、锅内放
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01 一碗有水果的美颜羹

猕猴桃银耳羹


	猕猴桃的若干花式吃法-猕猴桃营养

我要准备:

猕猴桃1个

银耳适量

莲子10几颗

冰糖适量

开始喽:

1、银耳用清水泡上20分钟左右,用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵;

2、锅内放入足量清水,将银耳倒入(要多放些水,因为会熬很久噢);

3、大火煮开后,倒入莲子,转中小火熬煮40分钟;

4、当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化,关火;

5、将猕猴桃去皮,切成小粒,倒入搅匀,等凉一点就可以吃啦。

02 当猕猴桃爱上早餐
猕猴桃可丽饼


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我要准备:

鸡蛋1个

猕猴桃适量

面粉适量

牛奶适量

玉米油适量

白糖适量

奶酪粉适量

糖粉适量

开始喽:

1、取一个碗,放入面粉和白糖,打入鸡蛋以及牛奶调和成糊状;

2、平底锅擦玉米油,倒入面糊,转开让面糊在锅底成圆形,开小火加热摊成薄饼状;

3、面糊完全凝结后,在半面平铺上猕猴桃片;

4、再撒上奶酪粉、把薄饼先对折再对折,装盘,在表面均匀撒上糖粉;

5、最后再淋上巧克力酱,放上猕猴桃片装饰。

03 这个冬季下起了思慕雪
双色猕猴桃思慕雪


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我要准备:

绿色层

猕猴桃(冷冻)(绿色猕猴桃、黄色猕猴桃共70克)

苹果(冷冻)30克

香蕉(冷冻)30克

水70毫升

蜂蜜适量

白色层

苹果(冷冻)70克

酸奶2汤匙

牛奶或豆浆2大汤匙

柠檬汁少许

开始喽:

1、将切成薄片的奇异果(绿色猕猴桃和黄色猕猴桃)贴在玻璃内壁;

2、将绿色层食材用搅拌器搅拌,分成2份,将其中的1份倒入玻璃杯;

3、将白色层的食材用搅拌器搅拌,倒入玻璃杯;

4、倒入剩下的另1份绿色层,最后在上面点缀两种颜色的猕猴桃薄片,大功告成!


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