冬季干燥上火,猕猴桃这么吃...-猕猴桃营养

摘要:入冬以来,人的饮食有着变化,空气也变干了,有些人就会经常反复上火,造成身体上疾病,那如何去火呢? 火 食物这么吃去除燥热、降温降火 1 嘴唇干裂 推荐: 黄瓜猕猴桃汁 做法
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入冬以来,人的饮食有着变化,空气也变干了,有些人就会经常反复上火,造成身体上疾病,那如何去火呢?


食物这么吃去除燥热、降温降火

1嘴唇干裂


推荐:黄瓜猕猴桃汁


	冬季干燥上火,猕猴桃这么吃...-猕猴桃营养

做法:黄瓜200克,猕猴桃30克,凉开水200毫升,蜂蜜两小匙。黄瓜留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。


点评:黄瓜性甘凉,入脾胃经,能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒,入肾和胃经,能解热止渴,两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以经常食用,如西红柿、柚子等。


提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。


2皮肤干痒


推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)


	冬季干燥上火,猕猴桃这么吃...-猕猴桃营养

做法:红薯300克,乳瓜100克,香菜叶、葱段、蒜末适量。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒至半熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。


点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。


提醒:皮肤瘙痒时不要使劲抓,以防皮肤破损感染。


	冬季干燥上火,猕猴桃这么吃...-猕猴桃营养

发布日期:2019-08-08 05:41  作者:admin 来源:未知
标签: 所属分类:红心猕猴桃与健康

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